Loslaten. Afscheid nemen. Verwerken. Het verlies van een geliefd persoon is altijd zeer ingrijpend. Een andere manier van omgaan met jezelf werkt in dit proces helend en verhelderend. Loslaten is een belangrijk aspect in de omgang met verlies en verdriet. Niet door het weg te duwen om te onderdrukken maar door het toe te laten – in komen en gaan van buien – en dan ook open te staan voor de emotie die er (op den duur) wellicht op volgt. In verbondenheid met anderen, en in het zo omgaan met emoties kom je na verloop van tijd in een andere manier van beleven, die als het ware de plaats mag innemen van het verlies, van het verdriet.
De tracks op deze cd zijn stuk voor stuk waardevolle meditaties, gebaseerd op een van Boeddha’s belangrijkste lessen: liefdevolle vriendelijkheid. Je ontwikkelt een realistische levenshouding, die mededogen met alle levende wezens inhoudt. Zo wordt je eigen leven leefbaarder, en ook dat van de ander.
BEWUST WAARNEMEN VAN EMOTIES: VERDRIET & LIEFDE (Vergevingsmeditatie)
ACCEPTATIE: TOT JEZELF KOMEN (Ademmeditatie)
BELEVEN VAN EMOTIES (Meditatie van acceptatie)
THUISKOMEN IN JEZELF (Meditatie van dankbaarheid)
HIER EN NU ZIJN (Meditatie van verbondenheid)
HET IS (Mèta spreuken en affirmaties)
SUBLIMINALEN
Totale tijd 73½ minuut.
Spiru.nl 
Bol.com 